2021-12-15 10:15:38

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信任许多男性都比较重视自己的性功能，他们都期望自己在进行性日子的时分可以到达一个满意的程度，而在日子中有许多男性在进行性日子的时分会呈现射精过快的现象，这种射精过快在医学上被称为早泄。有许多男性在产生早泄后特别烦恼，但其实呈现早泄后可以让自己采纳这些自救办法，可以改进早泄的现象。

一、注意饮食

在日常要防止让自己常常摄取影响辛辣的食物或者是摄取一些会导致性功能变弱的食物，可以多吃一些壮阳的食物，如羊肉、牡蛎、牛肉等，多吃这些食物可以进步精子活力，而且也可以增强性功能，改进早泄。

二、消除自己的心思因素

大多数男性在呈现早泄的时分或许是由于心思负担过重，在现在由于日子压力的倍增让许多男性感觉自己透不过气，这样就会让心思负担过重而导致在进行性日子时呈现早泄，因此在呈现早泄后要消除自己的心思负担，要让自己的心情乐观，这样才可以有用改进早泄，在进行性日子的时分要让自己全身心投入，将其他工作抛在脑后。

三、不要频频手淫

有些男性的性欲比较强，他们在日常除了正常的性日子外还会让自己过多的进行手淫，却不知过多手淫也会导致早泄的产生，由于过多手淫很容易让自己的精神透支，别的大多数男性在手淫的时分会害怕被他人知道而加快射精的速度，时间一长就很容易导致早泄产生，所以要让自己改进性日子方法，恰当合理的手淫可以愉悦身心，但要防止过于频频。

四、进步身体素质

导致男性早泄的原因有许多，其间身体免疫力比较弱，也是主要原因之一，在现在有许多男性由于没有常常训练，导致自己的身体素质比较弱，也容易呈现疾病，所以在呈现早泄的时分要让自己进步身体素质，可以经过训练的方法。