2022-12-28 14:57:49

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现在许多男性可能会呈现一些早泄的现象，男性早泄的原因是十分多的，并且这种早泄的现象会影响正常的夫妻日子，使自己不能得到一个性日子的和谐，长期，如此会对自己的夫妻感情造成伤害，所以，应该在日子中进行及时的防备，那么，男性预防早泄的方法有哪些?

1、妻子是关键的要素

男性一旦呈现早泄的话，妻子必定要尽可能的安慰老公，而不是抱怨，这样的话，只能是添加早泄的症状，夫妻之间可能尽可能多的沟通，免除一些心理要素，这样的话，可以在很大的程度上防止一部分早泄的呈现。

2、消除心理要素

正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和惊骇，要对性知识有充分的了解，充分认识精神要素对性功用的影响，不能因为一两次性交失利而沮丧忧虑，缺乏信心。

3、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性日子一段时间，防止各种类型的影响，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效办法。

4、饮食调养

多吃能进步性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。

5、进步身体素质

身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病要素，应当活跃从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。