2022-09-06 16:11:27

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夫妻性生活的和谐，可以增进夫妻感情和家庭的稳定生活中，男性朋友怕早泄这不仅会让他失去面子和自尊，还会导致心理健康问题男人一旦出现早泄，就需要积极治疗，早泄也是可以预防的，那么，男人生活中该如何预防早泄呢? 养成5个预防早泄的好习惯。

1.吃红枣预防早泄

我们知道，经常吃红枣不仅可以起到美容养颜、补气血的作用，而且还有壮阳的作用男性朋友经常吃红枣可以有效预防早泄。

2.增加自信心

平时，如果男性朋友偶然出现早泄，其实不需要特别注意和治疗，也不要太自责这种情况可能是心理因素造成的男人在发生性行为时应该增加自信心，相信你能做到，这样就能有效防止早泄的出现。

3. 自我建议

在许多情况下，男性并没有真正遭受早泄的困扰。 多为劳累过度或身体不适引起的早泄这个时候，男性患者不要太担心，也不要认为自己不够好正确的方法是学会自我暗示，放松心情，以免早泄。

4.避免过度手淫

生活中，很多男性出现早泄的原因，往往是因为手淫过度手淫会导致龟头变得非常敏感男性要想预防早泄，就必须尽量避免手淫。

5.远离烟酒

烟草和酒精对男性健康非常有害如果男性朋友平时经常抽烟喝酒，久而久之就会导致早泄因此，为了防止男性早泄的发生，戒烟戒酒是必须的。